基礎体温について

基礎体温についての詳しいご説明

基礎体温について

基礎体温について

基礎体温は女性ホルモンの分泌に影響され変化します。つまり基礎体温は女性ホルモンが正しく働いているかを知るための重要な手がかりです。毎日つけていることで曲線の形から、排卵の有無を予測することができます。キチンと排卵がおこっているか調べると同時に排卵日を予測しましょう。
※ほとんどの不妊外来で、初診時、数ヶ月分の基礎体温表を求められますのでがんばってつけておきましょう

基礎体温計・婦人体温計

1/100度までを表示できる体温計。デジタルのものや、メモリー機能付きやグラフ表示のものなど多機能なものが多種類あります。
☆仰向けで口に入れてるのは結構口が疲れます。軽いものがオススメです。
☆毎日、データを書き写すのが面倒な方はメモリー機能付きを使い、数日分あとからまとめて記録しましょう。

基礎体温を測るコツ

◇婦人体温計（基礎体温計）を枕元に置いて目覚めたら動かずふとんの中で計測します

◇婦人体温計（基礎体温計）は舌の下の奥に入れて口を閉じて計測します

◇なるべく毎日同じ時間に測定しましょう。また、最低でも５時間以上睡眠後に測定しましょう

◇夜更かし、飲酒、風邪など体調・体温に影響がでやすい場合はメモしておきましょう。

　　排卵日を予測する

排卵日の予測方法

１.基礎体温表
排卵により基礎体温は低温期に入ります。高温期から低温期に入る時に排卵が起こります。

２．頸管粘液測定
排卵が近づくと子宮頸管には精子をうまく留めておくために、卵白状の粘液が出てきます。おりものが卵白状になり粘性が増してきたら、もうすぐ排卵だと予測できます。排卵が近づくと指で伸ばして15cmくらいのびます。

３．ＬＨ測定
血液中のホルモンであるLHの値は排卵前に急激に上昇し、そして下降します。この急激な下降によって排卵がおこります。LHが一定値を超えることで２４時間内の排卵を予測できます。尿中LHの判定薬は薬局で７日分３０００円くらいで購入できます。

４．頸管粘液・だ液の構造
顕微鏡で見たとき、排卵が近づくと頸管粘液はシダ状になります。同時にだ液もシダ状に見えることがわかっています。

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