更年期障害
 女性は40歳を過ぎるころになると、卵巣の働きが衰えてきます。
そして月経が停止します。これを閉経といいますが、更年期には閉経の前後の時期にいろいろな生理的、心理的な症状があらわれます。
この心身の更年期の障害を一般的に更年期障害と呼びます。
最近では男性の更年期障害も注目され、更年期障害は女性がなるものという考え方が変わりつつあります。もはや更年期障害は性別に関係なく怖い病気の一つなのです。
|
| 更年期障害の症状と原因 |
更年期障害は、頭痛、のぼせ、ほてり、肩こり、腰痛、動悸、倦怠感などのほか、物忘れ、不眠などあらわれ方はさまざまです。更年期障害は期間や程度にも個人差が大きく、寝込んでしまうほどひどい人もいれば、何の更年期障害の症状もなく過ごしてしまう人もいます。しかし、更年期障害は症状の差こそあれ、女性ならば必ず更年期に経験するもので、これに悩んでいる女性は少なくありません。更年期障害症状のはっきりとした原因はわかっていませんが、卵巣機能の低下、間脳や脳下垂体の異常などが考えられます。また会社や家庭内の悩みといった精神的なストレスも引き金になります。
以下の症状にいくつも心当たりがあれば更年期障害の疑いがあります。
 |
|
・疲れやすい |
|
・吐き気・めまい・頭痛がある |
|
・汗をよくかく |
|
・眠りが浅い、寝つきがよくない |
|
・気分が滅入ることが多い、落ち込む |
|
・怒りっぽい |
|
・顔が熱くなる |
|
・身体が冷えやすい |
|
・手足・腰の痛み・肩こりがよく起こる |
|
・息切れが起こりやすい、動悸が激しくなる |
男性更年期障害は存在する
また更年期障害は女性特有のものではなく、男性にも起こります。４０才頃から６０代前半の男性において、加齢や心身の過度のストレスなどが原因となって、さまざまなテストステロン（男性ホルモン）の欠乏症状が生じ、不快な症状が表われる現象です。最近になって、やっと男性の更年期障害も知られてきましたが、女性の更年期障害ほどにはまだ認知されていないことも多く、周囲の理解が得にくい分、深刻な問題といえるでしょう。
|
| 更年期障害の解消に必要なもの |
女性ホルモンと更年期障害には密接な関係があります。更年期障害を解消するには、まずは月経周期における正常な女性ホルモンの分泌状態を知っておく必要があります。
排卵前にはエストロゲンが徐々に増量し一時的にピークを迎えた後に減少するということ、排卵後にはエストロゲンとともにプロゲステロンが増量するということ、生理前になると両ホルモンが急激に減少していることです。このように、性周期（月経周期）に伴って二種類の女性ホルモン量が変化していくことが「ホルモンのバランス」であると考えて良いでしょう。 |
| 二種類のホルモンの役割 |
さて、この二種類のホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）は卵巣から分泌されるのですが、これらのホルモンの分泌は排卵と密接な関係があります。
すなわち、エストロゲンは月経期から排卵が起こるまでの間（卵胞期）に卵巣内で育っていく卵胞から分泌されるものであり、プロゲステロンは排卵してから生理が来るまでの間（黄体期）に卵胞が変化して形成される黄体から分泌されるもの（同時にエストロゲンも分泌されます）であるため、排卵がきちんと行われているかどうかによってホルモンの分泌状態に変化が起こるものであるということです。
 エストロゲン、プロゲステロンは子宮内膜に対して着床の準備をするように働きます。具体的にはエストロゲンは子宮内膜を増殖させて内膜に厚みを持たせるように作用し、プロゲステロンは厚みを持った子宮内膜に栄養分が行き渡るように作用します。
このような形で、もしも受精卵が着床してきた場合にはその受精卵を育てていけるだけの環境を提供して、受精卵が着床するのを待っているわけです。
そして、もしも受精しなかった時には、排卵からおよそ２週間後になると黄体は自然に退縮するようになっているために、黄体から分泌されている両ホルモンともに急激に減少し、その結果子宮内膜が一斉に剥がれ始めるために出血が起こって生理になる、というわけです。
。
|
| ホルモンバランスの崩れとはどういうことか |
 この排卵を含む一連の変化は、常に脳内の間脳という部分によって調節されており、そのため精神的ストレスや環境の変化、肉体的ストレスなどによる間脳への影響が、もろに卵巣に影響しやすく、結果として卵胞や黄体の働きを左右することになり、そこから分泌されているエストロゲンやプロゲステロンにも影響することになります。
つまり、精神的ストレスなどがこれら二種類のホルモンの分泌量に変化を来すということで、それが「ホルモンのバランスを崩す」ということなのです。
更年期に入ると卵巣から女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌が低下することにより、ホルモンバランスがくずれた状態となり更年期障害をおこす原因の一つと言われています。
また、先述のようにこれらのホルモンは、子宮内膜を増殖させ受精卵の発育に適した環境を整える働きを持っていますが、このどちらのホルモンが不足しても生理不順・生理痛や子宮内膜の剥脱を招いて出血を起こす可能性があるのです。つまり、精神的ストレス等が生理不順・生理痛・不正出血を起こす原因となるのはこういう理由からなのです。
また、「ホルモンバランスが悪い」という言い方をされた場合でも根本的には同じことです。
原因は、卵巣の働きがもともとあまり良くない、間脳や脳下垂体の働きがもともとあまり良くない、過度のダイエットをしたことにより間脳の調節機構が低下してしまった、ＬＨやＦＳＨ（卵巣を刺激するホルモンです）の分泌に支障を来すホルモン異常がある（高プロラクチン血症、甲状腺機能異常など）など、様々なものが考えられるにしても、結果的に排卵がきちんと起こっていないという病態があるのと同じことであって、それはすなわち「ホルモンバランスが崩れている」状態であることには違いがないのです
年齢とともに卵巣の働きが衰え、そして月経が停止することで、卵巣から女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌が低下することが原因の1つといわれている更年期障害も、ある意味ではホルモンバランスが崩れたことが原因であると考えられます。 |
| ホルモンバランスを整えるサプリメント |
 崩れたホルモンバランスは長年の生活習慣や年齢による卵巣の衰えが原因だと考えられます。
つまりホルモンバランスを調整して、本来あるべきバランス維持できれば更年期障害を改善、解消することができます。そこで現在注目されているのがアンデスの厳しい環境で育ったマカという植物です。マカは豊富な栄養素の相乗効果によって理想的なホルモンバランスに調整してくれます。
体の更年期障害とマカ
マカはこうした更年期・生理不順・生理痛などの女性特有の症状にも効果を発揮することがわかっています。更年期障害があらわれるのは、卵巣から女性ホルモン（特にエストロゲン）の分泌が低下することが原因の1つといわれているため、マカに含まれるカルシウム、鉄、銅などの各種ミネラル、アミノ酸の相乗効果によってエストロゲンの分泌を促進し、ホルモンバランスを正常化してくれるからなのです。
心の更年期障害とマカ
40代〜50代を超えると体力の衰えは必ずやってきます。そして体力の衰えとともに気力も奪われていきます。更年期障害の病状である性欲の減退や不安、不眠、心身の不調、疲労感などから燃え尽き症候群という無気力状態におちいってしまう人もいます。こうした精神的なストレスから心が疲れてしまう人にとってもマカは一役買います。マカに含まれるビタミンＢ郡、ビタミンＥ、カルシウムなどのミネラルやビタミンがこれらのストレスを緩和して、更年期障害にありがちな無気力状態を改善します。
|
ホルモンバランスを整えるマカについて知りたい
|
